Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 40,82g | Prot: 116,08g | Carb: 267,05g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Perugina Cacao Amaro, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Zucca Bio, Perugina Cacao Amaro, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Melinda Mela, Limone. Pranzo: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Scotti Riso Integrale 10', Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🐓Uovo 1🥚. Cena: Carciofi Crudi 🥦, Palombo, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Punte di Asparagi Surgelate, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1451 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 35 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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