Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2021
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 33,82g | Prot: 83,33g | Carb: 274,93g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Mulino Bianco Cornetto Integrale Nocciola, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cuor di Mela. Pranzo: Certossa Gallette di Mais Bio, Fjord Salmone Affumicato, Philadelphia Protein, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. Cena: Artebianca PanPiuma Integrale, Mela, Certossa Gallette di Mais Bio, Esselunga Patate Rosse, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Banana, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè (Espresso). Di più...
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1859 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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