Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2021
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1921 kcal
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Gras: 50,82g | Prot: 81,47g | Carb: 145,22g.
Colazione: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Pranzo: Водка, Виктория Круассан Французский. Cena: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. Snacks/Altro: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di YuryP65
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