Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2021
|
68 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1677 kcal
|
Gras: 53,86g | Prot: 120,70g | Carb: 159,34g.
Colazione: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Cena: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Горчица, Уксус (Яблочный), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая, Дайкон. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. Di più...
|
|
2016 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Юрий,вы однажды выкладывали информацию про рост мышечной массы у женщин (В граммах в месяц). Не могу найти. Похоже где то в комментариях был. Можете ещё раз повторить ? 🙈
15 apr 21 da utente: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|