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Tornando su dopo un Cut
Direi che son ancora lontana dal mio tdee
Previsione di margine per la normocalorica ancora almeno 300 calorie
(1800–>2100)
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50 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 50,77g | Prot: 88,90g | Carb: 256,37g.
Colazione: Latte Proteico Migros, Consilia Caffè Solubile, Marmellata Fragole Migros Bud, Fette Biscottate Migros. Pranzo: Bresaola Casa Walter Migros , Pita Migros . Cena: Fragole, Prozis Burro di Arachidi , Conad Cioccolato al Latte, Latte Proteico Migros , Yogurt Oh Fragole , Avena Fiocchi Svizzera. Snacks/Altro: Conad Cioccolato Bianco con Nocciole Intere, Motta Colomba, Kinder Cereali, Datteri Medjool. Di più...
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1370 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mel87Mel
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