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Day 10 3900 KCAL
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3937 kcal
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Gras: 121,75g | Prot: 178,04g | Carb: 519,58g.
Colazione: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. Pranzo: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Cena: Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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 Commenti
Proviamo a tornare ad una quota energetica decente 🤞🏻💪🏼
12 apr 21 da utente: Cesa 4
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Buongiorno Gessi, si migliora 😉💪🏼
12 apr 21 da utente: Cesa 4
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ad una letture distratta.... 103900 😂😂😅😅
12 apr 21 da utente: Sara170275
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12 apr 21 da utente: marziana666
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12 apr 21 da utente: Cesa 4
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Pure io sto risalendo ma le mie sono delle modeste 1730 kcal 😂😂😂
12 apr 21 da utente: marziana666
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12 apr 21 da utente: Cesa 4
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Buongiorno Big Gian💪🏻 è quasi fatta🤞🏻😉
12 apr 21 da utente: Chtulhu
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Ero in cut ma non sono stata ligia quindi ora risaliamo ( io e me stessa) e poi vediamo
12 apr 21 da utente: marziana666
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Buongiorno Ale, speriamo bene, oggi chiamo il doc. per fissare il tampone vedere come va...
12 apr 21 da utente: Cesa 4
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Perché cut Marzi? Hai sforato con la b.f. come me?? 😅😅
12 apr 21 da utente: Cesa 4
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Ma noooo è un anno che devo sgrassare il porco ( io) 😂😂🙏🏻 Ho gli ultimi kg che si sono aggrappati a me e non mi vogliono lasciare. Io li capisco, sono adorabile 😂😂😂 quindi risalgo e finalmente mi alleno visto che ora ho un po’ di pesi e attrezzatura. La chiusura delle palestre non l’avevo presa bene e io a corpo libero faccio fatica ad allenarmi. Voglio i pesi, voglio sfide ❤️
12 apr 21 da utente: marziana666
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Grande Marzi, alza tutto calorie e ghisa 💪🏼💪🏼💪🏼
12 apr 21 da utente: Cesa 4
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Eh si adesso si mi sono intestardita 😂😂💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
12 apr 21 da utente: marziana666
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ehi Cesa ho visto le tue foto sei un torello...💪🏼
12 apr 21 da utente: EnzoSarr
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Ciao Enzo che bello vederti in questa veste nuova 💪🏻
12 apr 21 da utente: marziana666
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Ciao Enzo grazie, cerco di fare del mio meglio 😉💪🏼
12 apr 21 da utente: Cesa 4
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Ciao marziana666 che dire...soffro di disturbi della personalità 😝 🙏 diciamo che mi sono presentato maluccio...🤭
12 apr 21 da utente: EnzoSarr
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😂😂😂😂 capita anche a me a volte però l’importante è saperlo e scusarsi 🙏🏻
12 apr 21 da utente: marziana666
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Ci mancano i tuoi pancakes Gian 😢
12 apr 21 da utente: alohaerba92
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Storia del Peso di Cesa 4
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