|
Oggi colazione che io chiamo "Dei Campionissimi" con cornetti (brioches o croissant per chi non è roman@ 😁) e cappuccino. La colazione per me è dura, mi serve farla "pesante", mi sveglio proprio che ho fame di dolce, è un momento poi che mi piace e mi rilassa tanto più ora che stando in telelavoro la posso fare a casa e non in ufficio, mi alzo prima di iniziare a lavorare così la faccio con comodo, prima di colazione mi sto imponendo in questo giorni di uscire e sgranchirmi le gambe con una passeggiata al giornalaio, saranno 300/400 metri ma è già qualcosa di positivo per me che non mi muovo, compro il giornale e torno a casa e faccio colazione. Se riuscissi a tagliare qualcosa a colazione sarebbe un successo, vorrei arrivare alle fatidiche 2000 kcal giornaliere ecco.
|
144,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 49,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2343 kcal
|
Gras: 84,28g | Prot: 106,66g | Carb: 284,93g.
Colazione: Cornetto alla Marmellata, Cappuccino, Croissant o Cornetto. Pranzo: Conad Prezzemolo Tritato, Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Maruzzella Filetti di Sardina All Olio di Oliva , Garofalo Penne Ziti Rigate. Cena: Pane Multicereali, Bonduelle Fagiolini Fini, Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Le Fruttine Purea di sola Mela, Vitasnella Yogurt Magro Vellutato Pesca. Di più...
|
peso stabile
|