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Day 15 ON 4300 KCAL
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4398 kcal
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Gras: 121,61g | Prot: 180,01g | Carb: 619,68g.
Colazione: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Cena: Garofalo Farina W260, Mutti Passata di Pomodoro, Milbona Mozzarella per Pizza, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Certossa Fette Biscottate Integrali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Eccolo, buon allenamento 💪🤩
17 apr 21 da utente: ValentinaGym94
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Grazie Vale, ora studio quello che posso fare con una panchetta e i manubri 😉
17 apr 21 da utente: Cesa 4
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17 apr 21 da utente: ValentinaGym94
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Uuhhh, che persona negativa! 🤣🤣😂😂
Come stai, Gian?
17 apr 21 da utente: Il Grande Puffo
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No Vale sono ancora positivo però sto bene, per rispondere anche a te Stefano, ho usato questi ultimi giorni di ripresa per imbiancare casa ma da oggi riprendo anche ad allenarmi anche se con risorse molto limitate 💪🏼
17 apr 21 da utente: Cesa 4
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Che spettacolo, mi so sbudellato 😁😁, manubri da 40 🔝🔝
17 apr 21 da utente: Cesa 4
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17 apr 21 da utente: marziana666
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17 apr 21 da utente: marziana666
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Ciao Marzi 😄 Sto bene finalmente nonostante il tampone indichi la positività, però ho ripreso ad allenarmi finalmente 💪🏼💪🏼
17 apr 21 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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