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Domenica
Media 70.53 kg (-0.37)
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2346 kcal
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Gras: 62,30g | Prot: 112,25g | Carb: 328,85g.
Colazione: Dolciando Miele (di Acacia), Molino Rossetto Farina di Avena, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Pranzo: Barilla Lasagne (all'uovo)●, la Bottega del Gusto Prosciutto Cotto (Scelto), Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Land Formaggio Dolce a Pasta Filata, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Coop Arance Tarocco, Rovagnati Prosciutto Cotto, Mutti Passata Pugliese la Vigorosa, Pizza Napoletana Caputo 00, Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Dolciando Choco (Balls). Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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 Commenti
Ciao Ispa come andiamo? Discussa la tesi?
18 apr 21 da utente: Cesa 4
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È tutto pronto...oggi ho dormito ben 9 ore😁martedì vado a ritirare le copie stampate...insomma ora mi sento mooooolto più leggero!! 💆♂️La discuterò il 21😊 a te come va con il covid?
18 apr 21 da utente: L'Ispanico
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Grande, ormai ci sei, sono proprio contento per te!
Io ormai sto bene anche se ancora sono positivo, ieri ho ripreso ad allenarmi qui a casa anche se ho solo una panchetta e quattro coppie di manubri, meglio di niente comunque 😉
18 apr 21 da utente: Cesa 4
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Si si ormai è fatta!!😁 dai almeno che non hai sintomi e che stai bene fisicamente...man mano ti negativizzerai vedrai...quando hai il prossimo tampone? io non mi alleno praticamente dall'8 marzo e la composizione corporea ormai lascia molto a desiderare😬 mi sembra di essere tornato al punto iniziale😅 ho sentito però che da giugno riapriranno le palestre...chissà🙏speriamo...
18 apr 21 da utente: L'Ispanico
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Storia del Peso di L'Ispanico
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