Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 37,06g | Prot: 113,14g | Carb: 278,21g.
Colazione: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Ashwagandha Biotiva, Ecor Mix di Frutta Secca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fatina Semi di Zucca Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Banana, Limone. Pranzo: Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, 🐓Uovo 1🥚, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Carciofi Crudi 🥦, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Vemondo Bio Tofu Naturale, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Cuori di Carciofi, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. Di più...
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1493 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Step (Stepper) - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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