Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 33,23g | Prot: 85,48g | Carb: 211,85g.
Colazione: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Grancereale Croccante con Riso, Certossa Gallette di Mais Bio, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Esselunga Cipolle Bianche. Cena: TUC Cracker Integrale e Cereali, Fior Fiore Coop Funghi Champignon Italiani, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Gallo Orzo. Snacks/Altro: Caffè Decaffeinato, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. Di più...
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1656 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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