Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2014
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1755 kcal
|
Gras: 78,37g | Prot: 70,95g | Carb: 205,40g.
Colazione: Zucchero, Tre Marie Panettone. Pranzo: Dico Fesa di Tacchino, Mela, Pomodori Ciliegini, Crusca d'avena, Zucchero, Perugina Nero Fondente 70%, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Insalata Mista. Cena: Noci, Chef Panna da Cucina, Citterio Prosciutto Cotto, Fini Tortellini al Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
|
|
2290 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di daniele.elisei
|