|
Наела вчера, ещё не избавилась😁
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2347 kcal
|
Gras: 92,42g | Prot: 134,96g | Carb: 242,28g.
Colazione: Сухой Жареный Соленый Арахис, Цикорий с молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Pranzo: Цикорий с молоком, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Хлеб, Еко Икра из Кабачков, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приготовленный Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Яблоко. Snacks/Altro: RIOBA Карамель Мини, Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Ideal Масло Подсолнечное, Яйцо, Рахат Рачки, Рахат Рачки. Di più...
|
|
2807 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|