Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2021
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 44,24g | Prot: 160,67g | Carb: 208,84g.
Colazione: J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Esselunga Latte Parzialmente Scremato Dura di Più, Inject Nutrition Farina di Avena White Chocolate Cream (Magnum), Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Pomodori, Esselunga Ricottina Fresca Equilibrio, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Pema Pane di Segale Integrale Biologico. Cena: Dante Olio di Oliva, Pomodori, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii . Snacks/Altro: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady. Di più...
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1616 kcal
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Esercizio:
Camminata - 1 ora, EPIC II : Powerful Full Body Workout with Dumbbells + 12 Minute Tabata HIIT Workout - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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