Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2021
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 65,26g | Prot: 63,84g | Carb: 193,36g.
Colazione: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Mirtilli, Lamponi Rossi, Tè Verde. Pranzo: Italiamo Piadina Romagnola , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pere Abate, Rovagnati Prosciutto Cotto, Prugne, Acqua. Cena: Ananas, Patatine Fritte, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Acqua. Snacks/Altro: Galbusera Più Integrali con Crema Gianduia Nero, Pompadour Tisana alla Malva. Di più...
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3006 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Supermercato Shopping - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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