Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2021
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2497 kcal
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Gras: 85,77g | Prot: 104,31g | Carb: 302,49g.
Colazione: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Fragole, Prozis Sciroppo Cioccolato , Cacao Amaro in Polvere, Zaini Gocce di Cioccolato Finissimo Fondente , Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Foodspring Whey Protein . Pranzo: Prosecco, Ricotta (Latte Intero), Crik Crok Patatine , Milbona Quark Magro, Ceci, Sedano, Wasa Rosemary & Seasalt, Carote, Guacamole, Hummus, Pizza Bianca, Pizzetta Sfoglia. Cena: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Milbona Quark Magro, Pomodorini Secchi, Funghi, Asparagi, Cannamela Paprika Dolce, Esselunga Fish Burger Salmone. Snacks/Altro: Pasticcini, Latteria Yogurt Magro Bianco, Fragole, Gelato. Di più...
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2016 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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