Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2021
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 29,84g | Prot: 89,77g | Carb: 209,06g.
Colazione: Grancereale Classico, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. Pranzo: Certossa Gallette di Mais Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Voiello Fusilli Integrali , Broccoli. Cena: Philadelphia Protein, Aequilibrium Cottomagro , Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. Snacks/Altro: Mirtilli, Caffè (Espresso), Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. Di più...
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1932 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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