Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 39,25g | Prot: 84,27g | Carb: 204,88g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Pasquier Fette Tostate Integrali, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Artebianca PanPiuma Integrale, Probios Protein Pasta Golden, Sugo di Pomodoro. Cena: Gran Biraghi Biraghini, Certossa Gallette di Mais Bio, Mirtilli. Snacks/Altro: Grancereale Croccante con Riso, Carrefour Latte Uht Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Milbona High Protein Kirsch-Aronia. Di più...
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1836 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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