Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2014
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1069 kcal
|
Gras: 33,55g | Prot: 61,37g | Carb: 128,14g.
Colazione: Mulino Bianco Camilla, Saiwa Vitasnella Snack Arancia, Zucchero Semolato, Caffè Espresso. Pranzo: Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Zucchero, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Cena: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Caramelle Dure, Tisana, Tisana. Di più...
|
|
2372 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Misss Sonia
|