Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2021
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 45,97g | Prot: 55,00g | Carb: 220,43g.
Colazione: Ananas, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde, Acqua. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Consilia Cubetti di Prosciutto Cotto senza Glutine, Findus Pisellini Primavera, Scotti Riso Basmati, Mela, Prugne, Acqua. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Pomodori, Casa Modena Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Italiamo Piadina Romagnola , Prugne, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Pompadour Tisana alla Malva, Novi Gianduiotto Fondente, Lindt Cioccolato Fondente 70%. Di più...
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2431 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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