Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 38,88g | Prot: 69,80g | Carb: 241,85g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Pesca, Pasquier Fette Tostate Integrali, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cuor di Mela. Pranzo: Dole Banana, Biffi Pesto alla Genovese Cremoso, Barilla Caserecce Integrali. Cena: Certossa Gallette di Mais Bio, Pomodori Ciliegini, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi. Snacks/Altro: TUC Cracker Integrale con Cereali, Pizzetta, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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