Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 39,39g | Prot: 117,51g | Carb: 276,73g.
Colazione: Sunsweet Prugne Secche, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Zucca Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Banana, Limone. Pranzo: Cozze, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Selex Farro Perlato, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Orogel Soia Edamame, Salmone Rosa (Ocean Sea) 🍣, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Crudo, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Siero di Latte Fermentato 🧀, Pre nanna, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. Di più...
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1556 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 35 minuti, Ellittica - 39 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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