Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 64,66g | Prot: 58,03g | Carb: 173,63g.
Colazione: Mirtilli, Lamponi Rossi, Kiwi, Conad Miele di Acacia, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Tè Verde. Pranzo: Bonduelle Insalata Mista, Pompadour Tisana Digestiva, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Finocchio Crudo, Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali, Acqua. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Consilia Melanzane Grigliate Surgelate, Rovagnati Prosciutto Cotto, Italiamo Piadina Romagnola , Mela, Prugne, Acqua. Snacks/Altro: Pompadour Tisana alla Malva, Novi Gianduiotto Fondente, Lindt Cioccolato Fondente 70%. Di più...
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2994 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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