Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2021
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2309 kcal
|
Gras: 68,58g | Prot: 126,08g | Carb: 290,83g.
Colazione: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Цикорий с молоком, Абрико Топпинг Карамель Ирис, Slim Fruit Slim Syrup Клубника, Оладьи на Кефире. Pranzo: Коровка из Кореновки Молоко Варёное, Чай, Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо (Целое). Cena: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Slim Fruit Slim Syrup Клубника, Клубника с Сахаром, Экомилк Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Roshen Рачки, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. Di più...
|
|
2734 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|