Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2021
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1557 kcal
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Gras: 37,34g | Prot: 74,08g | Carb: 221,27g.
Colazione: Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Realforno Pasticcini, Coop Grana Padano Grattugiato, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Sugo di Pomodoro, La Molisana Radiatori Integrali. Cena: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro. Snacks/Altro: Dole Banana, Caffè Espresso. Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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