Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2014
|
55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2049 kcal
|
Gras: 61,77g | Prot: 87,34g | Carb: 296,64g.
Colazione: Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм, Мёд, Цукаты, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Pranzo: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Кукуруза Сладкая Globus, Гречка Отварная, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков, Авокадо. Cena: Ehrmann Эрмигурт, Изюм, Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Сахар, Кофе, Био Баланс Йогурт Вишня. Di più...
|
|
2050 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|