Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2021
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 36,08g | Prot: 96,71g | Carb: 224,26g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light alla Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Philadelphia Protein, Fjord Salmone Affumicato, Libera Terra Eliche Integrali. Cena: Mulino Bianco Biscotti Cuor di Mela, Campina Gouda, Pomodori Ciliegini, Certossa Gallette di Mais Bio, Prosus Fettine di Lonza al Mirto. Snacks/Altro: Dole Banana, Danone Hipro Mirtillo, Fragole, Caffè Espresso. Di più...
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1621 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Step (Stepper) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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