Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2021
|
76 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1157 kcal
|
Gras: 57,05g | Prot: 101,92g | Carb: 56,42g.
Pranzo: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Zucchini, White Bread, Extra Virgin Olive Oil. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Bofrost Melanzane Grigliate, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Conad Bevanda di Riso e Cocco, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. Di più...
|
|
2091 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JonnyJoy
|