Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
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44,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 38,18g | Prot: 115,27g | Carb: 285,77g.
Colazione: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Ecor Mix di Frutta Secca, Zucca 🎃, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Banana, Limone. Pranzo: Il Fior di Loto 100% Soia Verde Fusilli, Ravanelli, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Selex Farro Perlato, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Tonno Fresco, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Carciofi Crudi 🥦, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Finocchio Crudo, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1469 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 33 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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