Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2014
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 76,09g | Prot: 56,05g | Carb: 229,18g.
Colazione: Oro Saiwa Oro Saiwa Biscotti, marmellata, Zucchero. Pranzo: Mela, Perugina Perugina Nero Fondente 70%, Delicius Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Auchan Auchan Insalata Mista, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero. Cena: Pane Italiano, Taleggio, Barilla Pesto alla Genovese, Coop Orecchiette. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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