Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 25,70g | Prot: 81,93g | Carb: 209,46g.
Colazione: Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Pranzo: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Zafferano, Scotti Riso Chicchi Grossi. Cena: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale . Snacks/Altro: Nattura Protein Sport Chips, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè Espresso. Di più...
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1583 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Yoga - 1 ora, Lavoro - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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