Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2021
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2660 kcal
|
Gras: 110,94g | Prot: 121,39g | Carb: 295,25g.
Colazione: Zucchero, Ferrero Nutella, Brioche Siciliana. Pranzo: Crema Pasticcera, Maina La Gran Colomba, Asparagi, Igor Gorgonzola Dolce, Polenta Valsugana Polenta Pronta, Lasagne di Carne. Cena: Coop Scamorza Affumicata, Albume d'uovo, Pistacchi, Lupini, Bofrost Risotto Allo Zafferano. Snacks/Altro: Noci, Zucchero. Di più...
|
|
2239 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di daniele.elisei
|