Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2021
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2479 kcal
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Gras: 92,83g | Prot: 139,84g | Carb: 276,23g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero, Kiwi, Ferrero Nutella, Pane Integrale. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetto di Merluzzo d'alaska Gratinato, Pane Integrale, Zucchero. Cena: Fragole, Sedano, Venchi Cioccolato Fondente, Pere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Selex Asiago Dop, Il Viaggiator Goloso Burrata , Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pane Integrale, Madama Oliva Lupini Salati. Snacks/Altro: KitKat Kitkat, Zucchero. Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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