Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2021
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 50,76g | Prot: 70,11g | Carb: 222,80g.
Colazione: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Pranzo: Pistacchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Scatola, Voiello Penne Rigate Integrali, Mela, Prugne, Acqua. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Nocciole, Orogel I Grigliati, Tipiak Cous Cous Bio, Salmone, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Novi Cioccolato Fondente Extra, Pompadour Tisana alla Malva, Galbusera Gransaraceno. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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