Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2021
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 38,44g | Prot: 110,54g | Carb: 287,97g.
Colazione: Fragole, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Nespole, Banana, Limone. Pranzo: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Selex Cuori di Carciofi, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Tonno Fresco, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Selex Punte di Asparagi Surgelate, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Finocchio Crudo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (19Kcal), Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Siero di Latte Fermentato 🧀, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 35 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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