Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
|
44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1748 kcal
|
Gras: 38,03g | Prot: 110,36g | Carb: 293,41g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Fatina Semi di Zucca Bio, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Nespole, Banana, Limone. Pranzo: Barbabietola Cruda 🌰, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Cracker Integrali, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Calamari Freschi 🐙. Cena: Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Carciofi Crudi 🥦, Cavolo, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (19Kcal), Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. Di più...
|
|
1470 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 32 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|