Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2021
|
46 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 31,28g | Prot: 75,80g | Carb: 229,28g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Pesca, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Certossa Gallette di Mais Bio, Pomodori Ciliegini, Barilla Linguine Integrali, Selex Cozze Cilene Surgelate. Cena: TUC Cracker Integrale con Cereali, Mela, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Altro: Gran Biraghi Biraghini, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
2425 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|