Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2021
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 42,50g | Prot: 108,83g | Carb: 273,59g.
Colazione: Gelsi, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Nespole, Banana, Limone, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut. Pranzo: Saper di Sapori Formaggio Feta Dop, Insalatona🥬, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Scotti Riso Integrale Extra, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Selex Farro Perlato, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Orogel Soia Edamame, Orogel Zucchine a Fette, Cavolfiore, Cavolo Cappuccio, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Tonno Fresco, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (21Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, Cetriolo (senza Buccia), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette. Di più...
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1480 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 32 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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