Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2021
|
46,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 20,47g | Prot: 103,38g | Carb: 121,79g.
Colazione: LOCCO Caramel Syrup, Fragole, Foodspring Whey Protein , Banana, Molino Rossetto Farina d'avena, Esselunga Yogurt Magro, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Pranzo: Rucola , Fish & Fine Tonno Affumicato, Rima Panfocaccia Light, Succo di Limone, Funghi. Cena: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Succo di Limone, Pomodorini, Ricotta di Bufala. Snacks/Altro: Pomodorini, Wasa Integrale, Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola , Galbani Formaggio Fresco Zero. Di più...
|
|
1642 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|