Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2021
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 39,07g | Prot: 112,35g | Carb: 290,83g.
Colazione: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Fragole, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Gelsi, Limone, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Pranzo: Gelsi, Granoro Pasta Integrale Bio, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Petto di Pollo, Carne, Barbabietola Cruda 🌰, Cavolo, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 , Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Grana Padano Grana Padano, Pane ai Cereali (Dealybread)🍞, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Cavolo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1462 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 28 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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