Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2021
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 38,22g | Prot: 62,29g | Carb: 185,06g.
Colazione: Noce Moscata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè, Adez Latte di Mandorla, Ricotta di Bufala. Pranzo: Cavolo Rosso, Mango, Salmone, Orogel Soia Edamame, Avocado, Conad Riso Basmati, Pane Comune, Pomodorini, Insalata Mista Verde. Cena: Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt, Olive Nere, Carote, Pomodori, Verza, Fragole, Zucchero, Merluzzo Dell'atlantico, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Snacks/Altro: Lietta Caramella Propoli, Guacamole, Patatine Tortilla di Mais, Fragole, Esselunga Yogurt Magro. Di più...
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1724 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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