Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2014
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1855 kcal
|
Gras: 66,60g | Prot: 66,41g | Carb: 254,60g.
Colazione: Oro Saiwa Oro Saiwa Biscotti, marmellata, Zucchero. Pranzo: Dico Fesa di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Insalata Mista, Perugina Nero Fondente 70%, Banana. Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pecorino, Focaccia, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). Di più...
|
|
2281 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di daniele.elisei
|