Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2021
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46 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 27,44g | Prot: 63,20g | Carb: 177,48g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Pesca, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Cirio Passata Verace, Selex Piselli Fini. Cena: Mulino Bianco Settembrini, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale. Snacks/Altro: Ciliegie, Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Vital Nature Crackers Grano Saraceno, Caffè (Espresso). Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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