Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2021
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 40,89g | Prot: 111,42g | Carb: 285,16g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Gelsi, Banana, Limone, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Insalatona🥬, Granoro Pasta Integrale Bio, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: 🐓UOVO SODO SANO🥚, Selex Ceci, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Selex Cuori di Carciofi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Orogel Zucchine a Fette. Di più...
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1511 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 37 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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