Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2021
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 58,36g | Prot: 63,80g | Carb: 148,36g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Cannella, Nicks Fiber Syrup Miele. Pranzo: Pane Integrale, Pomodorini Secchi, Avocado, Frullato di Frutta, Carote, Rapunzel Semi Misti, Salmone Affumicato, Succo di Limone, Insalata Mista Verde. Cena: Wasa Integrale, Funghi, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Succo di Limone, Osella Robiola. Snacks/Altro: Innocent Lampo di Blu, Mela, Esselunga Yogurt Magro. Di più...
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1454 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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