Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2021
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1962 kcal
|
Gras: 82,42g | Prot: 113,99g | Carb: 168,37g.
Colazione: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вологодское Яйцо, Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Василева Слобода Семя Льна. Pranzo: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Лента Батон Домашний, Вологодское Яйцо, Хэлси Фуд Суп-Лапша Куриный. Cena: Клубника, Агуша Ряженка Детская 2,9%, Огурец (с Кожурой), Healthy Food Курица Запеченная, Barilla Макароны Варёные!!!. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Сахар, Клубника, Pirkka Камамбер, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1975 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annika_V
|