Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2021
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 39,47g | Prot: 112,79g | Carb: 291,16g.
Colazione: Fragole, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Gelsi, Banana, Limone, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut. Pranzo: 🐓ALBUME SODO 🥚, Saper di Sapori Formaggio Feta Dop, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Insalatona🥬. Cena: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Orogel Soia Edamame, Fesa di Tacchino, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Pane ai Cereali (Dealybread)🍞, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. Di più...
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1483 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 26 minuti, Ellittica - 39 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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