Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2021
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 26,57g | Prot: 87,35g | Carb: 148,22g.
Colazione: Molino Rossetto Farina di Riso, Albume d'uovo, Foodspring Whey Protein , Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Mirtilli, Caffè, Cannella. Pranzo: Zucchine, Insalata Mista Verde, Melanzana, Rio Mare Tonno al Naturale, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Pomodori, Pane Comune. Cena: Almare Seppie Indopacifiche Pulite e Surgelate, Esselunga Zucchine a Disco Surgelate, Philadelphia Mousse Noci, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, NOA Hummus di Ceci, Aglio in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Gamberetto Cotti, Cipolle. Snacks/Altro: Lietta Caramella Propoli, Cannella, Latteria Yogurt Free From Lattosio Banana, Fiorentini Bio Quinoa Soffiata, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. Di più...
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1672 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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