Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2021
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2354 kcal
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Gras: 66,97g | Prot: 112,42g | Carb: 219,26g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Salame Secco o Duro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Certossa Gallette Bio di Riso, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Caffè Espresso, Vino Bianco da Tavola, Pane Comune, Caffè Espresso, Salmone Fresco, Risotto Salsiccia, Polpette di Melanzane, Krapfen, Mozzarella di Bufala, Arancino, Baccalà. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 8 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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