Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2021
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1187 kcal
|
Gras: 34,31g | Prot: 76,92g | Carb: 133,80g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fior di Frutta Albicocche e Pesche al Basilico, Fage Fruyo 0% Pesca, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Cannella. Pranzo: Rummo BIO Integrale Penne Rigate , Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, NOA Hummus di Ceci. Cena: Famiglia Bulleri Cime di Rapa Cotte al Naturale, Esselunga Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Wasa Rosemary & Seasalt. Snacks/Altro: Mirtilli, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Fage Total 0%, Pesca, Cannella. Di più...
|
|
1699 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|